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Unser Angebot

Fitnesscentrum Michael Knuth in Neuenrade

PILATES

die Vorhersage:
„Nach 10 Stunden Pilates fühlen Sie sich besser.
Nach 20 Stunden sehen Sie besser aus.
Nach 30 Stunden haben Sie einen ganz neuen Körper.“            Joseph H. Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.
Mit Konzentration, Kontrolle, Präzision, Powerhouse, Anmut, Atmung, die tief liegende Muskulatur trainieren, stressbedingte Verspannungen abbauen,
Heilungsprozesse unterstützen und Rückenprobleme dauerhaft lindern.
Wir laden Sie ein, die Pilatesmethode zu erlernen und wünschen Ihnen dabei viel Erfolg und Freude beim Training. Sie werden erstaunt sein wie sehr sich Ihr Körper und Ihre Leistungsfähigkeit verändern werden.


Zumba Sentao™

Egal ob Zumba-Einsteiger oder Profi!

Zumba Sentao™

Das Zumba Sentao™ Training verbindet den Schwung einer Fitnessparty mit einer Choreografie, die Ausdauer- und Krafttraining gleichermaßen kombiniert.  Das Gleichgewicht wird verbessert, der Rumpf gestärkt und stabilisiert und eine völlig neue Art von Ausdauerprogramm eröffnet sich den Teilnehmern. Schnappen Sie sich einen Stuhl, spüren Sie den Beat und lernen Sie, durch Ihr eigenes Körpergewicht Muskelkraft, Definition und Ausdauer zu verbessern und Ihre Figur zu formen. Abstützen, schwingen und schlenkern – trainieren Sie Ihren Körper (mit und auf dem Stuhl) bei einer energiegeladenen Fitnessparty!


Yoga

Yoga heißt „ Die Zügel (wieder) in die Hand nehmen“
Mit Asanas (Körperhaltung) kann man zu mehr Kraft und Bewegung kommen.
Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen Stress abbauen, Ihre Gelassenheit und Ihr Wohlbefinden steigern.
Kurz: Yoga ist eine uralte Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.


Zirkeltraining

Fit in 45 Minuten


Glanzstück ist der Rücken-Hydraulik-Zirkel mit Kartensteuerung. Das sind Geräte, die mittels persönlicher Karte ganz individuell eingestellt werden.

An jedem Gerät können jeweils zwei Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Der Widerstand – und das ist eine Besonderheit – lässt sich für beide Trainingsrichtungen separat einstellen und an individuelle Trainingsziele anpassen.


Zumba® Fitness

Sind Sie bereit, sich fit zu feiern?

Zumba Fitness

Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty’ zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.


Angebot

Laufzeit:

12 Monate

oder

Laufzeit:

24 Monate

02392 - 74 93 00
Ihr Weg zu uns!
Fitnesscentrum Neuenrade Michael Knuth
Zweite Straße 2
58809 Neuenrade


Unsere Öffnungszeiten

Mo. - Fr.
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7.00 - 21.00 Uhr
9.00 - 14.00 Uhr
10.00 - 13.00 Uhr

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